Wysoki poziom stresu jest już niemal codziennością dla ogromnej grupy ludzi. Szybkie tempo życia, negatywne warunki ekonomiczne, brak relaksu to wszystko sprawia, że stres zaczyna dominować w naszym życiu. Jednym ze sposobów na obniżenie stresu w organizmie jest stosowanie adaptogenów. 

Co to są adaptogeny? 

Pod tą tajemniczą nazwą znajdują się rośliny, które posiadają tonizujące działanie na organizm oraz jego narządy. Zwiększają umiejętność organizmu do przystosowania się do niekorzystnych warunków stresowych. Dodatkowo mają dobroczynny wpływ na działanie umysłu, poprawiając pamięć i koncentrację oraz zdolność uczenia się i zapamiętywania. 

Godne uwagi są również funkcje detoksykacyjne adaptogenów, które dodatkowo chronią komórki wątroby.

Rodzaje adaptogenów? 

Powszechnie uznana definicja adaptogenu mówi, że jest to substancja lub roślina wykazująca działanie: 

• immunostymulujące, 

• uspokajające (obniżenie aktywności centralnego układu nerwowego),

• poprawiające funkcjonowanie mózgu,

• zwiększające sprawność fizyczną,

• przeciwutleniające.

Lista roślin zaliczanych do adaptogenów jest dość długa. Jednak najbardziej popularne z nich to: 

• Ashwagandha

• Rhodiola rosea

• Traganek

• Żeń-szeń

• Cytryniec chiński

• Eleuterokok kolczasty

• Gotu kola

• Bacopa Monnieri

• MACA (pieprznica peruwiańska)

Głównym zadaniem adaptogenów jest przywrócenie stanu równowagi organizmu. Poprawiają one również kondycję fizyczną oraz psychiczną. Świetnie się sprawdzą w przypadku osób posiadających problemy ze snem spowodowanych wysokim poziomem stresu.

Kto może zażywać adaptogeny?

W teorii zioła są dobre dla każdego. Nie zawsze jednak sprawdza się to w praktyce. W przypadku adaptogenów nie będą one działały stymulująco na zdrowy i poprawnie działający organizm. Dlatego osoby cieszące się pełnią zdrowia nie koniecznie muszą zażywać tychże specyfików. Dodatkowo coraz częściej spotykane są przypadki nadwrażliwości lub alergii na składniki zawarte w danej roślinie. Podstawowym i najważniejszym przeciwwskazaniem do stosowania adaptogenów jest ciąża i laktacja. Również osoby zażywające leki uspokajające lub na depresję powinny przed zastosowaniem adaptogenów skonsultować się z lekarzem.  

Zażywanie preparatów bogatych w adaptogeny są z pewnością osoby będące pod wpływem silnego stresu, fizycznego bądź psychicznego. Swoim działaniem poprawiają procesy myślowe oraz zdolność koncentracji. Stosowanie tych wyjątkowych preparatów pozwala spowolnić efekty starzenia oraz procesy chorobotwórcze, a także zmniejszyć aktywność wolnych rodników.